新入社員の研修記～「ミュージシャンサスケから学ぶレジリエンスの鍛え方」編～

皆さん、こんにちは

今回の研修は

ミュージシャンサスケから学ぶレジリエンスの鍛え方

 

目的

サスケからレジリエンスを学ぶ

 

レジリエンス

逆境に立たされた時、新たな挑戦をするとき、強いストレスやプレッシャーを乗り越えそれを糧にして成長する力

STOP　RIVE　GROWTHの３つのフェーズでレジリエンスを高める

 

「自尊感情」

達成経験等などにより自分を価値ある存在と認識

 

「いい人間関係」

心の支えとなる人を認識しいい関係が築けている

 

「感情、情動コントロール力」

自分の感情と行動を適切に調節できる力

 

「自己効力感」

自分はできるという認識で困難にチャレンジする力

 

「楽観性」

逆境後の明るい未来を見通し、そこへ迎えると信じる力

 

「最高の自分像の総起」

困難や逆境の先にあるなりたい自分像の創想像

 

「悪い思い込みを変化させる力」

心のエネルギーの落ち込みを早めに底打ちさせ、回復に向かう状況を創るために「思い込み」をコントロールする

 

「アサーティブコミュニケーション」

自分の主張を一方的に述べることではなく、相手を尊重しながら適切な方法で自己表現を行うこと

 

★所感★

サスケの青いベンチはよく聞くので話を聞きながらレジリエンスについて学べてよかった。

壁にぶつかっても挑戦するということが重要だと学んだ。

STOP　RIVE　GROWTHが大切と言うことを学んだ。

二人の関係性からアサーティブコミュニケーションを学んだ。

自分をコントロールしポジティブに考え行動することが成長への鍵だと感じた。

サスケの二人でお互いを高めあい活動していて、その活動の中にレジリエンスを高める鍵がたくさんあり感動した。

本日はここまで♪

技術部の吉田でした🌸