2021年10月21日

新入社員の研修記～「レジリエンス講座Ⅳ」編～

皆さん、こんにちは

前回の続きです→

レジリエンスに必要な資源（社会的支援）

①心の支えとなる人を探す

②他者の援助や相談を得られやすい人、他社の援助や相談を得られやすいと自己認識している人

⇒逆光や困難を乗り越えやすい

レジリエンスに必要な資源（目的意識）

①目的意識は成長の原動力

②現在地や過程に目もくれず、はるか先を見据えるため、前に進むエネルギーがわきやすい

③目的意識を持つ事で、逆行や経験を成長の機会とすることができる

強烈なストレス、トラウマ、人生を変えてしまうようなつらい出来事の後に、目的意識があることにより、心理的にポジティブな成長が起こることがある

⑤目的意識をもつことで、逆境の局面を乗り越えることができる

★所感★

レジリエンスと言う言葉は初めて聞いた。レジリエンスを高め、成長していきたい。

ネガティブ感情は負のループに陥ってしまうと言うことが分かった。思い込み、物の捉え方は変えることができ、ポジティブな思想にすることにより、困難や逆行を乗り越えることができることを知った。

レジリエンスを高めるために、

を意識していきたい。レジリエンスを高めることは日常生活にも活用できると思うので積極的に取り入れていきたい。

本日はここまで♪

技術部の吉田でした🌸